黒豆ダイエット
質問
韓国で流行っている、 黒豆ダイエットの方法やレシピ等を教えて下さい。
テレビで黒豆ダイエットの特集があったのですが、番組の途中からしか見れませんでした。太ったお笑い芸人の方が実践されて、もの凄い痩せているらしいので、私も実践したいと思っています。
黒豆ダイエットのレシピなど、御存知でしたら教えて下さい。
黒豆ダイエット肯定派
回答
黒豆ダイエットの最初の１日は、３食とも味の無い黒豆と豆腐を食べます。
二日目以降は、朝食だけ黒豆と豆腐を食べ、昼食、夕食はGI値の低い食品を食べるそうです。毎日７０グラムの黒豆を食べ続ける必要があります。 なかなか過酷な食事制限と感じるかもしれませんね。
テレビ放送では、「黒豆で食欲が抑えられる。」と言われていて、あまり空腹に耐えなくても良いらしいみたいです。黒豆はダイエット以外にも、美肌や便通を良くする効果もあるらしいですよ。 ダイエット目的じゃない人も、黒豆は食べると幸せになれそうです。
黒豆本当？テレビ視聴率のため？否定派
回答
あんまりダイエット効果が無くても、テレビメディアで放送されたら、そのダイエット方法なら確実に、誰でも１００％痩せられると思ってしまうかもしれません。テレビ放送は説得力ありますよね。
でも、本当は痩せないダイエット方法であるかもしれません。
「ダイエット特集。」という番組にしてしまえば、視聴率が稼げてしまうので、さまざまなダイエット方法が作り出されては消えていきます。
今までにテレビで紹介されて大流行したダイエット方法は沢山あります。
朝バナナダイエット、キャベツダイエット、白いんげんダイエット、寒天ダイエット。それらの流行り物のダイエット方法を実践して痩せたでしょうか。もしも、それらのダイエット方法で失敗してしまっているなら、もしかしたら黒豆ダイエットでも失敗してしまうかもしれません。
運動は信じられるダイエット方法
ダイエットに成功するのに重要なことは、方法よりも、気持ちや生活習慣なのかもしれません。
とりあえず、ルームランナーで運動を続ける生活習慣さえ続けていれば、かなりの量を食べても太らないと思います。
毎日１０kmの距離を走ってるのに太ってる。 という人はほとんどいませんからね。
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